经常手脚冰凉,是阳气不足吗 冬天怎么“暖”身体


2019-12-01 16:20:56

为何你的手辣么冰冷?”“因为你没有抱我,是我的心凉。”......


冬天光降,许多人都有行动冰冷的征象,小草也不破例,我以为本人属于极端寒凉体质。


分外是冬天,夜晚时常冷的睡不着,要把手放在肚子大概大腿上,脚上贴着暖足贴再穿袜子,才牵强能够或许睡得着。达克罗宁好吗前段光阴去看中医,中医就给我细致注释了一番:行动冰冷,是2个处所出了疑问:




阴阳失衡,阳气不及


在中医表面中,行动冰冷属于“肢厥”的领域。在《伤寒论》中提到:“凡厥者,阴阳气不相顺接,便为厥。”从这能够晓得行动冰冷是因为阴阳失衡,血气无法相互领悟,造成阳气不及无法和暖四肢而发现行动冰冷。简略来说,所谓的阳气不及即是身材的能量不及,无法知足人体的需求,以是发现行动冰冷、乏力、畏寒、面色发白,大便溏薄等症状。


除了阳气不及以外,行动冰冷另有不妨:阳气瘀滞,经络欠亨


阳气瘀滞也是造成行动冰冷的一个成分,也即是说人体的能量是充足的,不过因为气滞而无法将能量运送到满身遍地,造成四肢的热量相对不及,用中医的话来说即是“阳气内郁,不行达于四末”。




中医关于医治行动冰冷有很多的技巧,达克罗宁作用底下就让中医“一、两三”教你暖起来:


一碗汤--羊肉当归汤


羊肉当归汤是东汉期间的医圣张仲景提出的散寒名方,在医学《金匮要略》也有收录。要紧是用羊肉、当归和生姜一路熬成的汤,在这款汤中,当归能够补血活血和化瘀,羊肉能够补气血、增强反抗力,生姜能够驱寒活血,这三种食材放在一路具备非常好的补血益气、祛寒温中的成果,对行动冰冷的人有非常好的疗养用途。




两个穴--推拿阳池和涌泉穴


四肢位于血液轮回的末梢,血液轮回欠亨顺时就轻易行动冰冷,而刺激阳池穴能够使满身血液轮回通顺,让身材和四肢和暖,改举行动冰冷的症状。


阳池穴位于手背的本领上头,地位恰好在手背间骨的会合部位。能够用拇指瞄准阳池穴举行按揉,气力要温柔,不行使劲过大,感应酸胀为宜。


想要改举行动冰冷还要留意气,肾气强,阳气便兴旺。补养肾气最佳的技巧即是在夜晚洗完澡后搓搓涌泉穴。


涌泉穴位于脚底心,通肾经,推拿涌泉穴的技巧有搓、按、拍。




搓:将双手相互冲突生热后,用手掌频频冲突脚掌心处的涌泉穴,双侧穴位瓜代举行,感受到发烧为宜,能够有用改举行动冰冷。


按:用大拇指划分点按双侧的涌泉1-2分钟,感受到酸痛为度。


拍:用双手掌轻轻拍打涌泉穴,每晚睡觉前推拿一次即可。




三片姜--三片醋泡生姜


凭据《康健时报》报道,醋泡生姜关于阳气不及造成的行动冰冷有较好的结果,因为生姜热,能够温补阳气,而酸味能够收敛,将生姜宣发的阳气收敛进人体,从而增强生姜升阳的成果。行动冰冷的人能够每天早上食用适量的醋泡生姜,能够让行动冰冷的环境获得改进。


这三个技巧既简略又有用,达克罗宁多少钱除了上头三个技巧外,另有哪些技巧能够让四肢和暖起来呢?

睡前泡脚能够加速满身血液轮回,能够疾速让满身都和暖起来,关于夜晚睡觉行动冰冷的人来说,睡前用温水泡脚后再睡觉,能够改举行动冰冷的环境,赞助熟睡。

艾灸属阳,能够赞助晋升阳气,而足三里是强身健体的紧张穴位,是一个全能穴。艾灸足三里能够改进身材血液轮回、消灭寒湿,也能够或许改进肠胃的消化才气,让身材获得足量的养分,从而改举行动冰冷的症状。





严寒的冬天即刻就要来了,有行动冰冷的人连忙将这些技巧用起来吧。你是有甚么能够或许让本人暖起来的好技巧吗?


Copyright© 2008-2015 笛梦达克罗宁(香港)有限公司出品 

达克罗宁官网 版权所有